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Bien vivre sa ménopause

Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue… La ménopause est une période de la vie redoutée par les femmes. Mais alors, mieux vivre sa ménopause est-il possible ? Comment prévenir les désagréments ? Retrouvez tous nos conseils dans cet article. Temps de lecture : 5 minutes Qu’est ce que la ménopause ? La ménopause intervient chez la femme vers l’âge de 50 ans (généralement entre 45 et 55 ans). Ce phénomène naturel marque l’arrêt définitif des règles (menstruations) et du cycle ovarien (ovulation). La sécrétion hormonale naturelle chute alors, favorisant l’apparition de symptômes tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, de l’irritabilité etc, mais aussi une hausse des risques liés à la contraction de certaines maladies, comme l’ostéoporose ou les troubles cardio-vasculaires. *A savoir. On parle véritablement de ménopause lorsque les règles sont absentes depuis une année. Avant cela, l’annonce des premiers signes de la ménopause se déroule au cours d’une période dite d’entre-deux, appelée périménopause : faites de règles irrégulières et de symptômes annonciateurs.